RE·SET
Dos horas para parar de verdad y volver al cuerpo.
Una experiencia grupal de respiración consciente, viaje musical y activación energética, presencial u online.
Cuando necesitas volver a ti
Hay momentos en los que sigues adelante con todo, pero por dentro algo te pide parar.
Las responsabilidades, las exigencias y el ruido no se detienen. La cabeza sigue dando vueltas, el cuerpo acumula tensión y hasta descansar parece difícil.
Otras veces no hay una gran razón. Solo necesitas salir por un momento del ritmo de siempre y dedicarte un espacio que sea realmente tuyo.
No necesitas llegar al límite para darte permiso de parar.
RE·SET es esa pausa: dos horas para bajar el ritmo, respirar y volver a sentir tu cuerpo.
Cuando el cuerpo toma el relevo
Hay momentos en los que entiendes perfectamente qué te ocurre, pero sigues sosteniéndolo en el cuerpo.
RE·SET nace de años integrando respiración consciente y activación energética en una experiencia propia. La respiración es importante, pero no es el centro: es la puerta de entrada.
Primero, la respiración activa y guiada te ayuda a salir del ruido mental y llevar la atención al cuerpo. Después vuelve a ser libre y comienza el corazón de RE·SET: un viaje musical de activación energética, con mi acompañamiento. En ese espacio pueden aparecer emociones, sensaciones corporales, movimientos espontáneos o calma. Cada persona vive algo diferente.
No hay nada que hacer bien ni un resultado espectacular que buscar. El paso más importante quizá sea dejar de controlar y darte permiso para sentir.
Lo que puedes encontrar en esta pausa
Una pausa real · Dos horas sin tener que resolver ni responder a todo.
Soltar presión · Dar al cuerpo espacio para aflojar parte de la tensión acumulada.
Espacio para sentir · Dar lugar a sensaciones y emociones sin explicarlas ni provocarlas.
Volver a ti · Escuchar cómo estás y reconectar con el cuerpo.
Cada persona vive algo diferente: son posibilidades, no resultados garantizados.
Cómo se vive una sesión
ATERRIZAR
Llegar, tumbarte, conectar con el cuerpo y recibir las indicaciones.
RESPIRAR
~15 minutos de respiración consciente, activa y guiada para llevar la atención al cuerpo.
ACTIVACIÓN ENERGÉTICA
~60 minutos de viaje musical, presencia y acompañamiento energético. La respiración vuelve a ser libre; en sesiones presenciales pueden utilizarse también aromas.
INTEGRAR
La intensidad desciende y dejamos espacio para observar y recoger lo vivido.
Primero haces algo conscientemente para abrir espacio. Después dejas de hacer y empiezas a permitir.
Quienes ya han participado
Información práctica
Antes de venir
¿Para quién puede tener sentido RE·SET?
Puede tener sentido si notas que llevas tiempo con la cabeza llena, tensión o dificultad para desconectar, incluso cuando aparentemente estás descansando; o si simplemente quieres parar, volver al cuerpo y darte un espacio para ti. No necesitas estar “mal” ni llegar al límite para venir.
¿RE·SET es breathwork?
RE·SET incorpora aproximadamente 15 minutos de respiración consciente guiada, pero no es una sesión centrada exclusivamente en breathwork. La parte central es un viaje musical y de activación energética de alrededor de una hora, con acompañamiento. Por eso combina ambas prácticas en una experiencia propia.
¿RE·SET es KAP, KAE, Inner Dance o una activación Kundalini?
No. RE·SET es una propuesta propia de Siento y Recuerdo. Puede compartir algunos elementos con KAP, KAE, Inner Dance u otras prácticas de activación de energía Kundalini o energía vital —como estar tumbado, la música o el trabajo energético—, pero tiene su propia estructura e incluye una primera parte de respiración consciente.
¿Qué puedo sentir durante una sesión?
Cada experiencia es distinta. Pueden aparecer sensaciones corporales, movimiento, emoción, calma o simplemente una mayor percepción de lo que ocurre en tu cuerpo. No necesitas sentir nada concreto ni buscar una experiencia intensa.
¿Necesito experiencia previa o saber respirar de alguna manera?
No. La respiración se guía al comienzo y puedes seguirla a tu ritmo. No necesitas experiencia previa en respiración consciente, meditación ni activación energética.
¿Tengo que compartir algo personal?
No. Puedes vivir la experiencia sin contar nada que no quieras compartir.
¿Es terapia?
RE·SET es una experiencia de autoconocimiento. No es terapia clínica ni sustituye un tratamiento médico o psicológico.
¿Hay alguna situación en la que no sea recomendable participar?
Sí. Por criterio de seguridad de la actividad, RE·SET no está indicado durante el embarazo ni para personas con epilepsia, problemas cardíacos graves o trastornos psiquiátricos graves o descompensados. Si tienes alguna condición médica, tomas medicación o tienes dudas sobre si la práctica es adecuada para ti, consulta con tu profesional sanitario y escríbeme antes de reservar.
¿Cómo me preparo para la sesión?
Como preparación para RE·SET, recomiendo evitar alcohol durante las 12 horas previas y cafeína durante las 6 horas previas. Si vas a comer en las 3–4 horas anteriores, mejor que sea algo ligero. Estas indicaciones se recuerdan también antes de cada sesión.
